南京少儿拓展训练服务为先

户外团建注意事项

户外团建活动出汗多，所以多饮水是关键，但饮水切记一饮而尽，运动中或运动后大量饮水会给血液循环系统、消化系统和心脏增加一定负担，造成更大的疲劳感。所以我们的饮水方式应该是少量多次。

户外团建活动体力消耗大，刚一活动完就立马躺下休息，这是一个错误的方式，在剧烈运动后，我们尽量放慢脚步继续慢慢行走，给身体一个缓冲的过渡时间。

团建的意义

　 1、清楚员工自身***：企业活动的特色，就是要求每个人都要参与其中，这一过程可以让员工尽情的进行自我潜能发挥，从而可以更加多角度的去认识到每个人的特长、优势和能力。

　　2、打造员工之间的信任感：因为在整个活动过程中会有很多具有挑战性的拓展项目，所以不仅会要求团队成员要不断的去激发潜能、磨练意志，而且更重要的是彼此之间还要有足够的信任感。只有这样团队才能有源源不断的活力，才能不断去发展成长。

　　3、增强团队沟通能力：在团建的过程中除会有一些体能训练的项目，同样也有着大量有趣的团队互动破冰游戏，帮助改善团队成员之间的人际关系，从而形成一种沟通融洽、积极向上的团队氛围。

　　4、增强员工的归属感：团建作为一项集体性活动，可以使员工对公司更有归属感，让团队更加的团结并有积极性。另外对于新员工来说这也是一个可以快速了解企业文化目标、融入团队的好机会。

夏日团建的注意事项

　夏日户外拓展项目不能不知道的事!

　　1.防暑作业

　　盛夏的高温和紫外线是咱们首要要留意的，参加野外拓宽一定要做好脸部和身体防晒，避免皮肤长时间暴晒形成损伤，带着防暑清凉油，避免中暑;

　　2.补充水分

　　高温下出汗会形成身体缺水，在饮水时也需求留意，切记不要运动完当即大口饮水，需求等身体平静后在进行饮水，小口喝，少量屡次，不要等十分口渴时在喝水;

　　3.避免受热形成热衰竭或热***

　　夏日温度过高，在进行高强度练习后，体内产热过快无法尽快散热，在不练习时尽量找阴凉地歇息，也不要遭到过冷影响，练习结束后不要一时间洗澡或者吹冷气，需求等身体温度逐步下降后在进行降温;

　　4.衣服

　　户外拓展练习出汗量会十分大，经常会衣服湿了干干了又湿，衣服湿透后尽量及时脱下晾干，或者多带换洗衣服，建议穿戴宽松舒适。